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Trainingsplan für 50 km – Ankommen |
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von Wolfgang Olbrich, DUV-Sportwart und DLV-B-Lizenztrainer
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Trainingsplan für 50 km in/unter 5 Stunden (6:00 min/km) |
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von Wolfgang Olbrich, DUV-Sportwart und DLV-B-Lizenztrainer
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Trainingsplan für 50 km in/unter 4:30 Stunden (5:24 min/km) |
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von Wolfgang Olbrich, DUV-Sportwart und DLV-B-Lizenztrainer
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Trainingsplan für 50 km in/unter 4:00 Stunden (4:48 min/km) --> Vorsicht! Tut weh! :-) |
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von Wolfgang Olbrich, DUV-Sportwart und DLV-B-Lizenztrainer
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Florian Böhmes Weg zur und durch die Ulmer Laufnacht 2009 |
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Die Trainingspläne der DUV erfreuen sich einer wachsender Beliebtheit. Auch Florian Böhme hat sich mit den DUV-Trainingsplänen auf seinen ersten 50 Kilometerlauf vorbereitet.
Jetzt stellt Florian Böhme den von Wolfgang Olbrich angepassten Trainingsplan zur Verfügung. Mit Anmerkungen und Erfahrungen. Ziel war es, in Ulm 50 Kilometer zu laufen. Wie Florian das geschafft hat, beschreibt er für die Leserinnen und Leser.
Trainingsplan und Laufbericht. Bitte hier klicken. |
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