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Trainingslager der DUV

Die DUV organisiert unregelmäßig Trainingslager für Ultramarathonläufer. Diese mehrtägigen Veranstaltungen finden immer in schönen Landschaften statt und haben verschiedene Ziele:

- Gemeinsames Laufen,
- Wissensaustausch,
- neue Leute kennenlernen und natürlich
- viel Spaß zu haben.

Teilnehmen kann jeder: egal, ob jung oder alt, männlich oder weiblich, schnell oder langsam, da alle Sporteinheiten freiwillig sind und meist in verschiedenen Leistungsklassen absolviert werden. Bisher fanden alle Teilnehmer die Wochenenden sehr motivierend, lehrreich und anstrengend.

Die meisten Teilnehmer erzielen im Laufe der nächsten Monate sogar neue Bestleistungen.

Beiträge:

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DUV-Trainingslager Ostern

Dieses Jahr gibt es ein kleines Jubiläum: Seit 2009 gibt es die DUV-Trainingslager und das kommende ist das 10. und es gibt Bewährtes und ein paar Neuerungen. Dadurch, dass es in den Ferien in den Tagen nach Ostern stattfindet, wurde es um einen Tag verlängert und beginnt bereits am Mittwoch.

Bewährt hat sich die Themen-Kombination Grundlagen und Trail, da viele über das Interesse an Ultratrails zum Ultralaufen kommen. Für diese Interessengruppe gibt es die Themen Training, Ernährung, Athletiktraining und mentale Aspekte. Das ist das kleine Einmaleins des Ultralaufens und sollte von jedem Läufer und jeder Läuferin unabhängig ihrer sportlichen Ziele bekannt sein. Zum Bereich Trailrunning gibt es die Themen spezifisches Training, Technik und Ausrüstung. All diese Themen werden in den Tagen Mittwoch bis Freitag behandelt. Am Samstag und Sonntag steht die Veranstaltung unter dem Thema ZugspitzUltratrail.

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tl 100 16 kDLV/DUV-Trainingslager für die 100km-Nationalkader-Athleten 2016

Am 30. 9. – 2. 10. 2016 fand zum 2. Mal ein Trainingslager für deutsche Spitzenathleten im 100km-Lauf, statt. Dieses Trainingslager wurde wie im Vorjahr gemeinsam vom DLV und der DUV veranstaltet, wobei die DUV wiederum die inhaltliche Gestaltung sowie die finanzielle Unterstützung übernahm.

Anwesend war die absolute deutsche Leistungsspitze im 100km-Lauf, z.B. die Top 3 Männer der diesjährigen Deutschen Meisterschaften, die Deutsche Meisterin und Vizemeisterin 2016, der Deutschen Meister 2015 - generell wurden nur die Top 10 Athleten M/W der Jahre 2015 und 2016 eingeladen, zusätzlich ein paar sehr gute 50km-Läufer.

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01 tl 201624h-Lauf DUV-/DLV-Trainingslager an der Glörtalsperre
Ein Beitrag von Dr. Norbert Madry

Am vergangenen Wochenende 6. – 8. Mai 2016 fand ein Trainingslager exklusiv für deutsche Spitzenathleten im 24h-Lauf statt. Dieses Trainingslager wurde wiederum gemeinsam vom DLV und der DUV veranstaltet, wobei die DUV die inhaltliche Gestaltung sowie die finanzielle Unterstützung übernahm. Teilnehmer waren Athletinnen und Athleten, die die sportlichen Leistungen der DLV-Kaderrichtlinien erreicht haben bzw. dicht davor sind, sie zu erreichen. Insgesamt 11 Ultraläufer (7 F, 4 M) folgten der Einladung von DUV-Sportwart/DLV-Ultramarathonberater Norbert Madry und 24h-Teammanager Ralf Weis.

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TL kTrainingslager der DUV 2016

„Gemeinsam laufen, voneinander lernen und viel Spaß haben“ – so beschreiben die Teilnehmer die DUV-Trainingslager. Zwei ganz besondere Veranstaltungen gibt es im kommenden Jahr: Die erste zu den Themen Grundlagen und Trailrunning vom 28.4. bis 1.5. in Bodenmais. Die Laufstrecken führen uns über die höchsten Berge des Bayerischen Waldes, die inhaltlichen Themen beinhalten grundlegende Themen zum Ultramarathonlaufens, wie z.B. Training für Ultratrails, Bergtraining, Technik, Ausrüstung, Ernährung, mentale Aspekte, Athletiktraining sowie als Besonderheiten Yoga und Treppentraining.
Vom 13. Bis 16. Oktober gibt es aufbauend einen zweiten Teil für Fortgeschrittene. Schwerpunktmäßig geht es hier um das Training für 100km, 24h und den Spartathlon. Einige Themen werden vertieft, andere kommen hinzu, beispielsweise Sportpsychologie (Krisen, Betreuung, Übertraining), Ernährung nach F-AS-T, Tempotraining. Ein Schwerpunkt der Praxis liegt auf Athletiktraining.

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100kmrotf k100km-Nationalkader-Trainingslager

Am 6. – 8. 11. 2015 fand ein Trainingslager exklusiv für deutsche Spitzenathleten im Ultramarathon-Bereich, speziell 100km-Lauf, statt. Dieses Trainingslager wurde gemeinsam vom DLV und der DUV veranstaltet, wobei die DUV die inhaltliche Gestaltung sowie die finanzielle Unterstützung übernahm. Teilnehmer waren vor allem Athletinnen und Athleten, die die sportlichen Leistungen der DLV-Kaderrichtlinien erreicht haben bzw. dicht davor sind, sie zu erreichen. Insgesamt 15 Ultraläufer (7 F, 8 M) folgten der Einladung von DUV-Sportwart/DLV-Ultramarathonberater Norbert Madry und 100km-Teammanager Michael Sommer.

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